Кораблик

Гость группы № 2«Кораблик»

Старшая медицинская сестра 4-го Терапевтического отделения ГБУЗ Городской поликлиники № 3.

Базарова Бальжидма Содномовна поделилась с детьми темой  «Я – и мое здоровье»,  рассказала детям о здоровье и правилах как сохранить здоровье. Детям очень понравилось. Дети принимали активное участие. Отвечали на вопросы.

Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет.

Для того чтобы, быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.

Правило 1. Правильное питание.

Законы природы требуют от нас определённых усилий. Чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, регулярным, умеренным. «Будь умён в пище. Не принимайся за еду, если не голоден. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. Пей чистую воду», — учил нас русский писатель-просветитель князь Енгалычев.

Правило 2. Спортивные упражнения – каждый день.

Движение – это жизнь. Чтобы организм не давал сбоев, нужно каждый день выполнять комплекс физических упражнений желательно на свежем воздухе. Укрепит организм плавание, катание на велосипеде, занятия фитнесом. Любой вид спорта – это наш помощник в борьбе за здоровье.

Правило 3. Вода – наша союзница.

Водные процедуры закаляют тело человека. Повышается невосприимчивость организма к болезням. Обтирания, купания, приём хвойных ванн, баня – всё это укрепит нервную систему, сердце и сосуды.

Правило 4. Здоровый сон.

Если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет: «Спасибо». Крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. Помните об этом!

Правило 5. Гигиена тела.

Правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно.

Правило 6. Берегите психическую энергию.

Психическая энергия лежит в основе нашего иммунитета. Иммунитет – это способность организма сопротивляться вредным внешним воздействиям. Учитесь спокойствию, самообладанию, радуйтесь жизни. Вот видите, быть здоровым – это и просто, и сложно.

  

   

Последнее изменение Пятница, 04 января 2019 03:40
Share
Другие материалы в этой категории: « Матрешка Лунтик »

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Реквизиты

  • Реквизиты МОО ПС ЦРР №86 «Оюна»- детский сад
  • г. Улан- Удэ, ул. Тобольская , 51
  • Р/счет 40703810714060000037 в филиале "АТБ" (ПАО) г. Улан-Удэ
  • Кор. счет 30101810700000000744 в отделении НБ Республики Бурятия г. Улан-Удэ
  • БИК 048142744
  • ИНН 0323121556
  • КПП 032301001
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…